35歳を過ぎて健康について考えなくてはいけなくなった男の健康グッズと食事を紹介するブログ。目指せアンチエイジング!

「善玉菌のチカラ」と納豆とトマトで、なんと便秘が解消!?

2016/06/19 善玉菌のチカラを飲んでみた

「善玉菌のチカラ」と納豆とトマトで、なんと便秘が解消!?
みなさん、こんばんは。
東京は梅雨だというのに快晴が続いてとても暑いですねー^^
そんな日は体調管理には気をつけたいですね。。

今日も「善玉菌のチカラ」を服用しつづけて分かったことがありましたのでレポートしたいと思います。^^
どうぞ最後までよろしく!

「善玉菌のチカラ」を服用して8ヶ月。。もう便秘にならなくなりました。

「善玉菌のチカラ」の服用を始めたのは昨年の10月からになります。
そのときから「腸」についての本を読んだり、「腸」についての特集番組をテレビで見たり、「善玉菌のチカラ」と一緒に届けられる付録を読んだりして、僕なりに「腸について」の勉強をしてきました。

その成果があってか、最近は「便秘が解消されたなぁ」って実感できるくらいになりました。
で、その便秘を解消するのに大切なことが分かりました。
それは、

「何を腸内に入れるか」ということです。


つまり、腸にとって良いものを摂取して腸内環境を整えると自然と便秘が解消されていくものだと思いました。

腸にとって良い食べ物は。。

今日も「善玉菌のチカラ」と一緒に届けれられる付録「健康ガイド」を参考にしますね。
「善玉菌のチカラ」と納豆とトマトで便秘が解消したよ!?
これには「腸にとって良いもの(積極的に摂るといいもの)と「腸にとって悪いもの(摂りすぎに注意しましょう)」に分かれて書かれてました。

腸にとって良いもの

  • ヨーグルト
  • みそ
  • ぬか漬け
  • 納豆
  • ごぼう
  • さつまいも
  • こんにゃく
  • 大豆
  • バナナ
  • 牛乳

腸にとって悪いもの

  • 肉などの動物性たんぱく質
  • スナック菓子などのジャンクフード


だそうです。。^^

僕がいつも必ず食べているもの

僕が食生活において積極的に摂っているもの。それは

納豆とトマトです!(あとキャベツ)


特に納豆を食べるようになってからは「便秘解消」を実感できるまでになりました。^^
※あと納豆は「髪」にとっても良い食べ物みたいです。。美容師さんが言ってました。

なので、僕は

夕食は「納豆」「トマト(1/2個)」と「善玉菌のチカラ」を必ず摂っています!(飲み会がある日以外は。。^^)


そうするとほぼ毎日便が出てお腹まわりのぷっくりも解消されてきました。^^
パンツやスラックスを履くときに実感できるくらい、お腹周りがスリムに!

なのでぜひみなさんも試してみてください。^^
おそらく便秘が解消されるはずです。。

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