35歳を過ぎて健康について考えなくてはいけなくなった男の健康グッズと食事を紹介するブログ。目指せアンチエイジング!

善玉菌のチカラを飲んで8週間、ストレスと腸の関係が。。

2016/01/03 善玉菌のチカラを飲んでみた

善玉菌のチカラを飲んで8週間、便の調子がいいです!
みなさん、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
フジッコ「善玉菌のチカラ」を飲んで8週間が経ちましたので、今日もそのレポートを書きますねー。

飲んで7週間のレポートはこちらになります。
善玉菌のチカラを飲んで7週間、ついに便を出しきった!?

先週までの状態をキープしてます。。

8週間ずっと、夕食前にまず食物繊維たっぷりの「キャベツ」を食した後、夕食を食べて。
食べ終わってから「善玉菌のチカラ」を1粒飲む方法をとってます。

その詳しい飲み方についてはこちらで書いてますよ。
善玉菌のチカラを飲むときの注意点。。

それを続けた結果。

  • 便の匂いが臭わなくなった。
  • 連日、便が出続けた。
  • 便の色が赤茶色から黄色っぽい色に変わった。
  • コーヒーを飲まなくても便が出るようになった。


年末年始、便の調子がすごくいいです。

12/29に仕事納めをしてから5日間ほど年末年始休みでした。

その間、便の調子が今までで1番いいです!

で、何か特別なことをしたかといったらそうではなく、夕食前の「食前キャベツ」と夕食後の「善玉菌のチカラ」を1錠を飲むという、今までしてきたことを年末年始もしてました。
そうすると。

5日間、快便が続きました!!

こんなに気持ちよく便が出ることって久しくなかったような。。^^
善玉菌のチカラを飲んで8週間、便の調子がいいです!

ストレスは便秘の最大要因だった!?

ではなぜ急に便の調子が良くなったかを調べてみると、ストレスと関係あるみたいです。
つまり、日頃仕事でストレスを抱えてたものが、年末年始休みで解放されてそれが腸内に影響を与えたかと。。

以下、参考として読んだ記事になります。
この記事を読むとストレスと腸内の関係性が少しは分かるかと思います。

「平日は便秘でお腹がパンパン。それなのに休日になると、スッキリ出てくる。」そんなパターンをもっていませんか?その場合、「仕事」や「学校」でのストレスが原因で、便秘を引き起こしているかもしれません。じつは、「ストレス」は便秘の最大要因。そのまま放っておくと、ガンコな便秘へと進行して、改善するのが難しくなっていきます。

便秘の最大要因になる、毎日のストレス。けれど、「心の問題がどうして便秘と関係しているの?」と、そんな疑問を感じるかもしれません。お腹と心の問題は、一見まったく別々の問題にみえて、じつはダイレクトで密接な、深いつながりがあるのです。

少しだけ思い出してみてください。あなたが「不安」や「緊張」を感じているとき、心臓がドキドキしたり、手に汗をかいたことはありませんか?このように、脳で感じたストレスは、「体の状態」に大きく影響をしています。その中でも、ストレスの影響を最も受けやすい臓器が「腸」なのです。

腸は、「第二の脳」「考える臓器」とも言われています。腸は筋肉でできていて、その筋肉には、気持ちを伝達するための「神経細胞」がびっしりと備わっています。あなたが感じている不安や緊張は、腸の筋肉を「ぎゅーっ」と硬直させ、便を押し出す事ができなくなっていくのです。

引用元:ストレスは便秘の最大要因!慢性化する前に取り組む5つの事

この記事を読むと、年末年始の便の調子が良かった理由が少しは分かりますね。

それらを踏まえて考えたこと

ストレスのない生活を送れば便秘が解消されるかもしれない。。
けど、だからといってストレスを感じる仕事を辞めるわけにもいかないですよね。

なので、仕事をし続ける限り、

もしかしたら完璧に便秘は直らないかもしれない。

でも、そのストレスを抱えながらも、日頃から腸内環境を整えることが最良なのかなって思いました。

気になる副作用

今回も7日間飲んでみて「下痢」などの副作用はありませんでした。

まとめ

「善玉菌のチカラ」を8週間飲み続けてみて…

  • 便の匂いが臭わなくなった。
  • 連日、便が出続けた。(便の量が増えた。)
  • 便の色が赤茶色から黄色っぽい色に変わった。
  • コーヒーを飲まなくても便が出るようになった。
  • ストレスを感じなかった年末年始休みで便の調子がすごい良かった。

▼「善玉菌のチカラ」を試してみるにはこちら
はじめての方限定!お得なチャンス!「善玉菌のチカラ」23%OFF+送料無料で「1,806円+税」