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善玉菌のチカラを飲んで11週間、R-1乳酸菌と善玉菌のチカラの違いって。。

2016/01/24 善玉菌のチカラを飲んでみた

善玉菌のチカラを飲んで11週間、R-1乳酸菌と善玉菌のチカラの違いって。。
みなさん、こんばんは。
フジッコ「善玉菌のチカラ」を飲んで11週間が経ちましたので、今日もそのレポートを書きますねー。

飲んで10週間のレポートはこちらになります。
善玉菌のチカラを飲んで10週間、ダイエットに成功!?

先週までの状態をキープしてます。。

11週間ずっと、夕食前にまず食物繊維たっぷりの「キャベツ」を食した後、夕食を食べて。
食べ終わってから「善玉菌のチカラ」を1粒飲む方法をとってます。(納豆も食べます。)
善玉菌のチカラを飲んで11週間、R-1乳酸菌と善玉菌のチカラの違いって。。

その詳しい飲み方についてはこちらで書いてますよ。
善玉菌のチカラを飲むときの注意点。。

それを続けた結果。

  • 便の匂いが臭わなくなった。
  • 便の色が赤茶色から黄色っぽい色に変わった。
  • コーヒーを飲まなくても便が出るようになった。
  • 仕事のない土曜日、日曜日に快便がでる。(仕事のストレスがないので、快便がでやすい。)
    平日は便は出るが快便ではない。


最近、よく聞く「R-1乳酸菌」って。。

最近、CMやテレビ番組で「R-1乳酸菌」という言葉をよく聞きませんか?
「R-1乳酸菌」ってそもそも何だろう。。。
その効能は。。
善玉菌のチカラを飲んで11週間、R-1乳酸菌と善玉菌のチカラの違いって。。

「R-1乳酸菌」は免疫力を増強させる効果があるとされ、「R-1乳酸菌」を摂取すると、「牛乳」だけを飲んでいた人たちより風邪をひきにくいことが実証されたそうです。
そして、学校の給食で、その「R-1乳酸菌」を使用したヨーグルトを食べた児童たちは「インフルエンザ」に罹りづらくなり、「インフルエンザ予防」効果にあるものとしてテレビで取り上げられ、注目されました。

参照元:コトバンク

つまり、

インフルエンザ予防に効果があるのが「R-1乳酸菌」ということですね!

素晴らしいですね。^^

善玉菌のチカラは風邪予防になるの!?

では、「善玉菌のチカラ」を摂取すると風邪予防になるのでしょうか!?
それは「善玉菌のチカラ」が風邪予防になるというより、

「善玉菌」を腸内にどれくらい行き届かせるかが重要のような気がしています!


つまり、善玉菌は腸の「免疫」を活発にさせるので、腸内に「善玉菌」が多く存在していれば風邪に負けない身体になるということです。

腸と風邪について書いた日記はこちら
腸が元気だと風邪をひきにくいってホント!?

結局、何を摂取すればいいの!?

「R-1乳酸菌」と「善玉菌のチカラ」について調べてみると、それぞれ効能があってどちらを摂取したらいいか迷いませんか!?
そのときに考えてほしいのは。

ご自身に合う「乳酸菌」食品を見つける!

ということです。
つまり、腸内環境は人それぞれ違うもので、また生きた乳酸菌を腸内に行き届かせるために、どの「乳酸菌」食品が最適なのかも人それぞれ違うらしいんです。
なので、自分の腸に合う食品を試しながら見つけるしかないのかなぁって思ってます。

※年末のテレビ番組でも、ご自身に合う乳酸菌は人それぞれと言ってましたよ。

気になる副作用

今回も7日間飲んでみて「下痢」などの副作用はありませんでした。

まとめ

「善玉菌のチカラ」を11週間飲み続けてみて…

  • 便の匂いが臭わなくなった。
  • 便の色が赤茶色から黄色っぽい色に変わった。
  • コーヒーを飲まなくても便が出るようになった。
  • 仕事のない土曜日、日曜日に快便がでる。(仕事のストレスがないので、快便がでやすい。)
    平日は便は出るが快便ではない。


また、レポート書きますねー

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